ពេញចិត្តថ្ងៃព្រហស្បតិ៍! ព្រឹកនេះខ្ញុំបានភ្ញាក់យ៉ាងខ្លាំងដូច Garmin ដែលបានស្លាប់មួយដែលបានស្លាប់ចាប់តាំងពីវាចាស់ខ្ញុំបានចោទប្រកាន់អ្វីៗទាំងអស់នៅពេលយប់។ ខ្ញុំយល់ថាវានៅលើជើងចុងក្រោយរបស់វាដូច្នេះខ្ញុំមិនភ្ញាក់ផ្អើលទេ – គ្រាន់តែអាក់អន់ចិត្ត។ Motoactv របស់ខ្ញុំមិនត្រូវបានគិតថ្លៃទេដូច្នេះខ្ញុំរត់ដោយគ្មានទស្សនៈឬតន្ត្រី។ គ្រាន់តែខ្ញុំ។ សំណាងល្អខ្ញុំបានប្រើវាដោយសារតែអេស។ អេសមិនដែលប្រាថ្នាចង់រត់ជាមួយខ្ញុំទោះបីនាងក៏ដោយ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ 03:09 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21 ក។ ) រស់នៅតាមផ្លូវក៏ដូចជាខ) រីករាយនឹងការរត់ (ឬដូច្នេះខ្ញុំបាន heard) លេងសើច។ ខ្ញុំនឹងមិនអាចរក្សានាងបានទេប្រសិនបើខ្ញុំកំពុងបើកបរក្បែរ។ ខ្ញុំបានធ្វើប្រមាណ 8 ម៉ាយល៍ទោះយ៉ាងណាយើងនឹងមិនយល់ច្បាស់ពីពាក្យផ្លូវការរបស់លោក Garmino ទេ។ វានឹងរក្សាអាថ៌កំបាំងដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងជីវិតដែលមានឈ្មោះថា Cleopatra ។ ឬមិនមានអ្វីដូចនោះទេ។ ពីរបីសប្តាហ៍ត្រឡប់មកវិញខ្ញុំសូមឱ្យអ្នកយល់ថានំប៉័ងសូដ្យូមទាបនេះគឺគ្មាន bueno ទេ។ ជាការប្រសើរណាស់, […]
សួស្តីអ្នកវាជង់នៅលើម៉ាយល៍នៅថ្ងៃទី 5
ជំរាបសួរ! តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងពិភពលីលីរបស់អ្នក? ខ្ញុំនៅខាងស្ដាំនៅទីនេះកំពុងរត់ក៏ដូចជាការញ៉ាំក៏ដូចជាការធ្វើម្តងទៀត។ អ្នកដឹងទេធម្មតា។ សម្រាប់ហេតុផលខ្លះ Vegas គឺនិយាយអំពីខ្ញុំថ្ងៃនេះ។ ដំបូងគាត់បានលូនលើខ្ញុំនៅជុំវិញជ្រុងនៅពេលដែលខ្ញុំដុសធ្មេញខ្ញុំនៅព្រឹកនេះ … វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:49 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 បន្ទាប់មកខ្ញុំកំពុងទទួលបានផលិតភាពដែលមានផលិតភាពមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការធ្វើឱ្យទាន់សម័យនៃការរំកិលបណ្តាញសង្គមជាមួយ Instagram ខណៈពេលអង្គុយនៅលើកែងដៃរបស់ខ្ញុំនៅលើជង្គង់របស់ខ្ញុំ (ព្រោះខ្ញុំក៏ចង់អង្គុយនៅពេលនេះដែរ ក៏ដូចជាការសម្រេចចិត្តដើម្បី “ទាមទារដីនេះក្នុងនាមប្រទេសអង់គ្លេស” ។ វាជាល្បែងបន្តិចបន្តួចដែលគាត់លេងជាកន្លែងដែលគាត់ឡើងលើកំពូលខ្ញុំដូចជាគាត់មានរួមគ្នា។ ដូចជាប្រសិនបើរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំដូចជាខុនដូរបស់ខ្ញុំមិនក្រពើទេអ្នកខ្លះនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំជឿថាដំឡូងបំពងក៏ដូចជាវ៉ានីឡាគឺជាជម្រើសអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យ?! ការដុត យើងទាំងអស់គ្នាយល់ថាវាទាំងអស់អំពីចៀនបារាំងក៏ដូចជាស្ត្រប៊េរីរញ្ជួយ។ ទទួលបានវាល្អនៅពេលក្រោយ។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចខ្ញុំបានធ្វើឱ្យរហ័សមិនគួរឱ្យជឿក៏ដូចជាតាកូសសាមញ្ញ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចំអិនម្ហូបទួរគី (សាច់តែមួយគត់ដែលខ្ញុំយល់ច្បាស់ពីរបៀបចំអិន) ក៏ដូចជាបោះវានៅលើគូស្នេហ៍ដែលមានស្រាប់ពោតក៏ដូចជាទូរស័ព្ទហៅវាមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំធ្វើវាគ្រប់ពេលវេលាព្រោះខ្ញុំតែងតែមាននំប័រដែលខ្ញុំគ្រាន់តែប្តូរសណ្តែកឬអ្វីដែលចៃដន្យផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំអាចប្រើបានសណ្តែកសាច់មាន់សាច់មាន់បន្ទះសូកូឡា … អ្វីដែលអ្នកមាន។ ធ្វើឱ្យវាដំណើរការ។ ហើយឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពីជង់នៅម៉ាយល៍! តើសប្តាហ៍មួយទៅយ៉ាងម៉េច? តើអ្នកជិតស្និទ្ធនឹងគោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍នេះទេ? អ្នកមានតែពីរបីថ្ងៃទៀតទេ។ ទៅដល់វា! ខ្ញុំបានដើរ 3 ម៉ាយល៍នៅរសៀលនេះនៅពេលដែលស្តាប់ផតឃែស្ថដែលពេញនិយមបំផុតរបស់ខ្ញុំ។ […]
គំនរនៅម៉ាយល៍ – កាលពីសប្តាហ៍មុន !!!
យល់ព្រម។ អ្នកមាន 7 ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានជង់របស់អ្នកនៅលើម៉ាយល៍គោលដៅ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ 09:42 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:34 សប្តាហ៍នេះគឺជាសប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃ Potm2013 ក៏ដូចជាវាដូចគ្នាសប្តាហ៍អរគុណ។ យាយ, អ៊ីសទើបតែទទួលបានពិតប្រាកដ។ តើអ្នកនឹងធ្វើឱ្យវាកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច? រង្វាន់របស់ប៉ុស្តិ៍នៅសប្តាហ៍នេះឧបត្ថម្ភដោយ Puma ។ ពួកគេកំពុងផ្តល់ជូននូវសម្លៀកបំពាក់នេះស្បែកជើងនេះក៏ដូចជាកាសពី Puma ។ អស្ចារ្យមែនទែនមែនទេ?! ដើម្បីចូលទៅក្នុង Puma Gear Gear Weivays: ទុកឱ្យសេចក្តីអធិប្បាយលើការផ្សាយនេះជាមួយនឹងគោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ។ ជើងឯកកាលពីសប្តាហ៍មុននៃស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ Brooks: សំណួរ: តើគោលដៅរបស់អ្នកនៅសប្តាហ៍នេះគឺជាអ្វី? តើអ្វីទៅជាផែនការឬការវិភាគរបស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបទៅទីនោះ? ការប្រលងបិទថ្ងៃទី 11/27/13 […]
លោក Blarney របស់ក្រុមហ៊ុន Joe Joe
ខ្ញុំត្រូវយកគ្រឿងផ្សំពីរបីសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចគួរឱ្យរំភើបហើយឈប់ដោយពាណិជ្ជករ Joe នៅព្រឹកនេះ។ នេះ “Sponeney Scone” នេះបានចាប់ភ្នែកខ្ញុំ។ តាមពិតវាមិនមែនជារឿង Scone ទេវាជានំប៉័ងសូដាអៀរឡង់ដែលមានឈ្មោះសប្បាយ កាលពីឆ្នាំមុននៅពេលនេះខ្ញុំកំពុងរស់នៅក្នុងម៉ារីលែនហើយបានសាកល្បងនំប៉័ងសូដាអៀរឡង់ជាលើកដំបូងពីការប្រមូលផលដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ចំណាំរបៀបដែលកញ្ចប់ត្រូវបានបើកនៅពេលខ្ញុំមានបញ្ហាក្នុងការរង់ចាំរហូតដល់ខ្ញុំត្រឡប់មកផ្ទះវិញដើម្បីសាកល្បងរបស់ថ្មី។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី បន្ទាប់ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 05:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 08:01 ខ្ញុំបានញ៉ាំនំមួយហើយដាក់ ICBINB ខ្លះនៅលើវា។ បាទយកវា។ វាមានរសជាតិផ្អែមបន្តិចប៉ុន្តែមានទិដ្ឋភាពសាស្រ្តមួយដោយសារតែគ្រាប់ពូជការ៉ាវី។ នៅសល់នៃអាហារថ្ងៃត្រង់របស់ខ្ញុំមានសាឡាត់លិច។ ខ្ញុំបានសណ្តែកសណ្តែកដូចជាគ្មានក្រុមហ៊ុនណាម្នាក់នាពេលថ្មីៗនេះទេ! ខ្ញុំគិតថាដោយសារតែខ្ញុំបាននិយាយថា “ការផ្តោតអារម្មណ៍” នាពេលថ្មីៗនេះខ្ញុំបានភ្លេចថាខ្ញុំស្រឡាញ់សណ្តែកយ៉ាងម៉េច! មែនហើយពួកគេត្រលប់មកវិញនូវពេលវេលាដ៏ធំ។ និយាយពីការរស់នៅក្នុងម៉ារីលែន – ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការអានសារចាស់របស់ខ្ញុំចាប់ពីពេលនេះកាលពីឆ្នាំមុន។ នេះគឺជាទិវាបិនហើយខ្ញុំបានទៅសួនសត្វ DC ។ ខ្ញុំមិនជឿថាវាមានរយៈពេលមួយឆ្នាំហើយ! នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ […]
ការរត់ក្នុងគន្លឹះ Las Vegas
ល្អ។ ខ្ញុំបានប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឈឺតាំងពីសប្តាហ៍មុននៅពេលដែលខ្ញុំទៅដល់ Orlando ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាបានឆាប់នៅពេលដែលយើងបានទៅដល់ក៏ដូចជាបានព្យាយាមដោយឥតប្រយោជន៍ដើម្បីផឹក 6 អ៊ីញឱ្យសង្ឃឹមថាវាសង្ឃឹមថាវានឹងលុបចោលមេរោគ។ ខ្ញុំមិនដែលមានជម្ងឺលេងសើចទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមានការក្អកគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមបំផុតដែលមិនចេះនិយាយស្ទើរតែទាំងអស់។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។ គំនិតរហ័សក៏ដូចជាយោបល់សម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងរ៉ាវនេះអ្នកពណ៌នាវាយតម្លៃក៏ដូចជាច្រើនទៀតនៅលើស៊េរីស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី បន្ទាប់ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 08:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 09:42 ដូច្នេះការរត់នៅសប្តាហ៍នេះពិតជាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់។ ខ្ញុំគួរតែគោរពតាម “ប្រសិនបើវានៅក្នុងទ្រូងរបស់អ្នកអ្នកត្រូវតែសម្រាក” ច្បាប់ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ – ខ្ញុំចូលចិត្តដូចជាសត្វតោដែលរងរបួស។ អស់ហើយ។ ទោះយ៉ាងណា។ ការរត់របស់ខ្ញុំត្រូវបានធ្វើរួច។ ក៏ដូចជាខ្ញុំរីករាយ។ នៅក្នុងពត៌មានផ្សេងទៀត … ខ្ញុំបានថាំស្រាស្រាសំប៉ាញធ្វើឱ្យមានស្រាកាលពីយប់មិញដោយគ្មានហេតុផលទាល់តែសោះ។ វាចម្លែក។ ហើយខ្ញុំកំពុងចាប់ផ្តើមផ្ទុកបន្ទុកសម្រាប់ថ្ងៃអាទិត្យ។ ខាប៊ីតដំបូងកាដូញឹកញាប់។ នោះគឺជាបាវចនារបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានរបស់រដ្ឋបាលមួយចំនួនដែលត្រូវធ្វើក៏ដូចជាខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើដំណើរទៅកាន់ឡាសវេហ្គាសសម្រាប់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង RNR LAGAS ។ ខ្ញុំបានរត់ការប្រណាំងនេះពីរបីដងឥឡូវនេះដូច្នេះនេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗដែលមានប្រណាំងបានល្អ […]
ខ្ញុំជិតបានគាំទ្រចេញពីបូស្តុនម៉ារ៉ាតុង … វីដេអូ
ខ្ញុំមិនពេញចិត្តនឹងរឿងនេះទេ។ ហើយខ្ញុំពិតជាមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការនិយាយទាំងស្រុងថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំកើតឡើង។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ចែករំលែកព្រោះវាពិតជាកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏ធំមួយសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការជំរុញរឿងនេះ។ ខ្ញុំបានធ្វើបទសម្ភាសន៍អំពីបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនៅបូស្តុនកាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុនជាមួយនឹងក្រុមរបស់ក្រុមហ៊ុនជាតិហើយត្រូវបានគេសួរថា “តើអ្នកបានរកឃើញអ្វីនៅបូស្តុន?” ប្រធានបទនៃការចែករំលែកដំណើររបស់យើងគឺ “ស្វែងរកខ្លួនឯង – ស្វែងរកបន្ទាត់បញ្ចប់របស់អ្នក” ។ គំនិតដំបូងរបស់ខ្ញុំគឺ – ខ្ញុំបានរកឃើញការរត់យ៉ាងច្រើនបរិភោគអ្នកតាមដានម្តងទៀត! វាធ្វើឱ្យខ្ញុំញញឹមគិតអំពីមនុស្សទាំងអស់ដែលបាននិយាយថា “សួស្តី” នៅបូស្តុនឬការផ្ញើសារដែលពួកគេបានឃើញខ្ញុំ។ សូមអរគុណ។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាយើងទាំងអស់គ្នាកំពុងធ្វើដំណើរជាមួយគ្នា។ ហើយខ្ញុំពិតជាត្រូវការវានៅចុងសប្តាហ៍ប្រណាំង។ រាល់ហេហេធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយបន្តិចព្រោះខ្ញុំមានប៉ាតានៅទីនោះ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំក៏ស្គាល់អ្នកដែរ។ ហើយអ្នកមិនបានដឹងទេនៅពេលនោះប៉ុន្តែជិតបានឈប់ពីការប្រណាំងមុនពេលវាចាប់ផ្តើម។ ខ្ញុំចង់ចែករំលែកព្រោះការគាំទ្ររបស់អ្នកបានបង្ហាញយ៉ាងច្រើនដែលអ្នកមិនបានដឹងខ្លួន។ ខ្ញុំបានថែរក្សាភាពអាសន្នក្នុងគ្រួសារដែលមានការកើនឡើងខ្លះពីរបីសប្តាហ៍ឥឡូវនេះ។ ពីរយប់មុនពេលដែល Boston Maraconon ខ្ញុំមិនអាចទប់ទល់នឹងវាទៀតហើយបានបាត់បង់ទាំងស្រុង។ ខ្ញុំបានឈរនៅក្នុងបន្ទប់ផ្កាឈូកតូចរបស់ខុនដូរបស់ខ្ញុំយំយ៉ាងខ្លាំងខ្ញុំពិតជាភ័យខ្លាចណាស់ដែលមានអ្វីខុសជាមួយខ្ញុំ (ក្រៅពីរបស់ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ) ។ រាល់អោនកម្លាំងខ្ញុំបានសំរេចចិត្តបោះបង់ចោលកប៉ាល់ហើយបានហូរចេញពីខ្ញុំក្នុងទម្រង់ជាទឹកភ្នែក។ ខ្ញុំបានដឹងដោយមិននឹកស្មានដល់ថាខ្ញុំមិនអាចធ្វើដំណើរពី Socal ទៅបូស្តុនដូចនេះបានទេ។ តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោនៅលើយន្តហោះ? ចុះបើខ្ញុំចាប់ផ្តើមយំដោយចៃដន្យនៅអាហារពេលព្រឹកក្រុម ?? ខ្ញុំមិនអាចរក្សាវាជាមួយគ្នាបានទេហើយខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងខ្មាស់អៀន។ ការរត់ម៉ារ៉ាតុងតម្រូវឱ្យមានអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តខ្លាំង – ខ្ញុំមិនមាននោះទេ។ តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនអាចបន្តទៅមុខទៀតបានទេ?! របៀបដែលការរាប់អានខ្លួន។ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើបានទេ។ ខ្ញុំបានសង្កត់ធ្ងន់អំពីការធ្វើដំណើរនិងលោកអ៊ុំដែលកំពុងដំណើរការ 26,2 ម៉ាយល៍លើវគ្គសិក្សាដែលមានកិត្យានុភាពបំផុតនៅលើពិភពលោក។ នោះជារឿងធម្មតាទេ។ ប៉ុន្តែការថប់បារម្ភបន្ថែមនៃការបែកបាក់ដ៏ខ្លាំងពូកែគឺមានច្រើនណាស់។ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាបានទេ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាតើខ្ញុំអាចបោះបង់នៅចំណុចនេះបានទេប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវតែធ្វើ។ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាបានទេ … បន្ទាប់មកខ្ញុំមានអំពូលភ្លើងមួយភ្លែត […]
សំណព្វថ្ងៃសុក្រ-ល្ពៅរលោង
ជំរាបសួរ! ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំដែលមានចម្ងាយ 2 ម៉ាយស្ទឺរទៅកាន់មជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណក៏ដូចជាសម័យកាលរហ័ស។ ខ្ញុំពិតជាបន្សល់ទុកនូវការរំកិលរបស់ Stamina ក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានខែចុងក្រោយនៃការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ម៉ារ៉ាតុង NYC ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងមានគោលបំណងដើម្បីត្រលប់មករកវាវិញ! ក្រៅពីការទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងខ្ញុំនៅតែធ្វើការក្នុងការសម្អាតរបបអាហាររបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានជំទាស់នឹងខ្លួនខ្ញុំក្នុងការព្យាយាមញ៉ាំអាហារ 6 ថ្មីក៏ដូចជាធ្វើបានល្អបំផុតនៅសប្តាហ៍ដំបូងដែរទោះយ៉ាងណាមានចុងសប្តាហ៍ដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តបន្ទាប់ពីសាន់តាម៉ារ៉ាថុនក៏ដូចជាតម្រូវការដើម្បីទទួលបានមកវិញ។ សំណាងល្អ, សប្តាហ៍នោះគឺគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបំបែកទម្លាប់នៃការបរិភោគស៊ុតសូកូឡា 8 ផោនរបស់ខ្ញុំរៀងរាល់យប់! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតដែលមានមន្តស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memour – ការពិនិត្យសៀវភៅ 05:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:34 ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលរសៀលដែលជាតុល្យភាពដ៏អស្ចារ្យនៃភាពអស្ចារ្យក៏ដូចជាការពេញចិត្ត។ នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយបញ្ចូលគ្នា: តឹកកក ស្កុអូវ៉េកាវ៉ានីឡាឆៃ ល្ពៅ 1/2 ស៊ីស៊ី គ្រឿងទេស […]
ធ្វើដំណើរនៅថ្ងៃអង្គារនេះ – ស្ងប់ស្ងាត់មុនពេលព្យុះ
តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?! ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ដំបូងពេលកំពុងធ្វើការដូច្នេះខ្ញុំអាចពេញចិត្តនឹង KFF Katie ថ្មីរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការដើរថ្ងៃត្រង់។ ខ្ញុំពេញចិត្តនឹង Katie ជាមួយអ្នកដែលពេញចិត្តនាងជាមួយអាល់ហ្គ័រតាមអ៊ិនធរណេត។ ឬអ្វីមួយដូចនោះ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ 07:15 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 02:19 ខ្ញុំបានទិញបសុបក្សី Rotisserie ពី Costco កាលពីថ្ងៃអាទិត្យកាលពីថ្ងៃអាទិត្យក៏ដូចជាចៃដន្យសម្រេចចិត្តវាយតម្លៃដោយចៃដន្យក្នុងការវាយតម្លៃ 4 អោន។ សម្រាប់សាឡាត់របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានប៉ាន់ស្មានបានច្បាស់ថា 4 អោនស៍ប៉ុន្មាន។ ក្នុងការបសុបក្សីនឹងមានភាពធូរស្រាល 3/4 ពាសពេញពែងនៃធញ្ញជាតិទោះយ៉ាងណាអូវុលអូវុលចេញត្រឹមត្រូវ?! អាហារថ្ងៃត្រង់ត្រូវបានបម្រើជាមួយប៉ូវកំលាំងដំឡូងដ៏អស្ចារ្យ – ទាំងនេះគឺអស្ចារ្យណាស់ក៏ដូចជាខ្ញុំចូលចិត្តថាមាន 23 ក្នុងមួយដង។ លើសពីនេះទៀតខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកអាចបញ្ចៀសចំនួនលេខ 32 ក្នុងមួយដងដែលវានៅតែដដែល។ ខ្ញុំបានប្តេជ្ញាចិត្តចេញធញ្ញជាតិ Cinnamon Chex ដ៏អស្ចារ្យរបស់ខ្ញុំនៅពេលអាហារសម្រន់ពេលរសៀលផងដែរ។ […]
ម្រាមដៃលិទ្ធថ្ងៃសុក្រល្អ
និងដោយម្រាមដៃខ្ញុំមានន័យថាចាន … ខ្ញុំត្រូវបានគេសន្មត់ថាទៅយូហ្គានៅថ្ងៃនេះប៉ុន្តែមិត្តភក្តិរបស់បិនស្នាក់នៅជាមួយយើងនៅចុងសប្តាហ៍នេះ (ពួកគេនៅក្នុងទីក្រុងសម្រាប់ពិធីមង្គលការ) ហើយខ្ញុំមិនចង់ដឹងថាយើងរស់នៅក្នុងភាពអៀនខ្មាស់ទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវសម្អាតផ្ទះមុនពេលផ្តួលចុះបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់ខ្ញុំ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ 06:05 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:19 Ben ហើយខ្ញុំបានដើរយ៉ាងខ្លីដើម្បីពិភាក្សាអំពីរបៀបវារៈនៅចុងសប្តាហ៍នេះ។ វាឆ្កួត។ បិនបានវាយផ្កាឈូកនៅពេលយើងត្រលប់មកវិញហើយខ្ញុំបានវាយប្រហារផ្ទះបាយឱ្យធ្វើអាហារពេលព្រឹក។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំស្រឡាញ់នំប៉័ងនិងសុីរ៉ូខ្ញុំបានធ្វើឱ្យប៉េងប៉ះបារាំងនៅលើឥវ៉ាន់ស្គម។ ការបញ្ចូលគ្នារួមមាន: ល្ពៅលាយជាមួយគ្រឿងទេសនិង stevia (កំដៅ) សុីរ៉ូនិងប៊ឺសណ្តែកដី។ មានចេកកន្លះដែលទទួលទាននៅចំណុចខ្លះផងដែរ។ ខ្ញុំចាត់ទុកល្ពៅរសជាតិធ្លាក់ចុះដូច្នេះវាចំលែកដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំវាឥឡូវនេះ! គ្មាននរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកហោប៉ៅដើមឈើដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំ “ក្រៅរដូវ” ទេ។ នេះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំមិនមានមិត្តភក្តិ … ជាធម្មតាខ្ញុំគ្រាន់តែថ្លឹងខ្លួនឯងម្តងក្នុងមួយខែឬថ្ងៃនេះជាថ្ងៃនោះ។ ទោះបីជាមានវិស្សមកាលនិងសប្តាហ៍ដែលមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលខ្ញុំមិនឡើងលើជញ្ជីងក៏ដោយ។ ខ្ញុំប្រាកដថាខ្ញុំជំពាក់ព្រះជាការពេញចិត្តឥឡូវនេះប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងយកវា! (ប្រភព) […]