ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃ “សម្រាក” សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង (អាន: គ្មានការរត់) ហើយខ្ញុំមានបំណងទៅកន្លែងហាត់ប្រាណប៉ុន្តែពិតជាមិនចង់ទេ។ ខ្ញុំចង់និយាយថាខ្ញុំនៅទីនោះគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការងារ! ខ្ញុំបានធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំទៅរកកម្លាំងទេ។
ផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំបានធ្វើ 30 ថ្ងៃរបស់ Jillian បានទម្លាក់ហើយហៅវាមួយថ្ងៃ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 51 វិនាទី
បន្ទាប់
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់
14:26
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
00:51
ការសារភាពលេខ 1: ខ្ញុំមិនដែលធ្វើផ្នែក “ត្រជាក់ចុះ” ផ្នែកណាមួយនៃការងារណាមួយឡើយ។ ជាធម្មតាខ្ញុំដើរចេញពីថ្នាក់កាយសម្បទាក្នុងក្រុមអំឡុងពេលដ៏អស្ចារ្យ។ ខ្ញុំពិតជាអស្ចារ្យណាស់អរគុណ។
ថ្មីៗនេះ Zensah បានផ្ញើឱ្យខ្ញុំនូវអាវទ្រនាប់ដែលកំពុងរត់ដើម្បីសាកល្បង! ខ្ញុំបានជ្រើសរើសពណ៌ផ្កាឈូកព្រោះខ្ញុំចង់គិតថាខ្ញុំជាស្ត្រី។ ការសារភាពលេខ 2: ខ្ញុំមិនមែនទេ។
ចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនមានដំណើរការនៅថ្ងៃនេះគណៈវិនិច្ឆ័យនៅតែមានឥទ្ធិពលលើការញើសរបស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាស្រឡាញ់ខ្សែរខ្សែអក្សរនិងតំបន់ខាងក្រោយ។ វាក៏គួរឱ្យជឿផងដែរ។
ការសារភាពលេខ 3: “បន្ទប់ទទួលភ្ញៀវស្អាត” បានធ្វើបញ្ជីរបស់ខ្ញុំក្នុងបញ្ជីពីរបីសប្តាហ៍ហើយ … សូមកត់សម្គាល់សាវតា។ មិនស្អាត។
ព័ត៌មានជំនួយលំហាត់ប្រាណ: កុំពាក់សម្លៀកបំពាក់ដែលត្រូវគ្នា។ វិធីនេះមនុស្សដែលមានការរំខានយ៉ាងខ្លាំងដោយជម្រើសមិនល្អរបស់អ្នកក្នុងសម្លៀកបំពាក់កីឡាពួកគេមិនវិនិច្ឆ័យមុខងងុយគេងក្បាលគ្រែឬរាងកាយមានក្លិនស្អុយទេ។
ការសារភាពទី 4: នៅចន្លោះសៀគ្វីនីមួយៗនៃការរុះរើខ្ញុំបានទៅផ្ទះបាយសម្រាប់ធញ្ញជាតិមួយក្តាប់តូច។ ដូច្នេះវាបាននាំខ្ញុំជារៀងរហូតដើម្បីសម្រេចចិត្តនៅពេលព្រឹក។ ទីបំផុតខ្ញុំបានធ្វើការសម្រេចចិត្តលើ Waffles និងស៊ុតបន្ទាប់ពីបានសំដែងចូលក្នុងទូរទឹកកកជារៀងរហូត។
ការសារភាពទី 5: ខ្ញុំពិតជារស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំដូចជារាងកាយរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះអាចមាន “ល្អដូចវាដែរ” ។ ខ្ញុំពិតជារីករាយនៅពេលដែលនៅតែធ្វើការឆ្ពោះទៅរកភាពល្អប្រសើរ
ខ្ញុំបានជិះឈុតប៊ីគីនីហើយមិនលាក់ខ្លួននៅកោះម៉ាកូកាលពីខែមុនទេ។
ខ្ញុំមិនរង់ចាំធ្វើ x y ឬ Z ទេរហូតដល់ខ្ញុំឈានដល់គោលដៅជាក់លាក់មួយ។
ដែលត្រូវបានគេនិយាយថាខ្ញុំមានការបែកបាក់បន្តិចបន្តួចដែលវាជាការសោកស្តាយដែលខ្ញុំត្រូវខិតខំធ្វើការយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់អ្វីដែលកើតមានដោយធម្មជាតិសម្រាប់អ្នកដទៃ។
ការសារភាពលេខ 6: ខ្ញុំលេងចំណូលចិត្ត។
ការសារភាពលេខ 7: ប្រសិនបើខ្ញុំអាចធ្វើវាម្តងទៀតខ្ញុំនឹងធ្វើ។ ហើយខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យមានកំហុសដូចគ្នាទាំងអស់ …
ការសារភាពទី 8 ៈខ្ញុំមិនធ្វើឱ្យខ្លួនឯងធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំមិនចង់ធ្វើទេ។
ការសារភាពទី 9 ៈវាសម្លាប់ខ្ញុំមិនឱ្យស្គាល់សញ្ជាតិរបស់គ្រូបង្វូក Zumba ដែលខ្ញុំចូលចិត្តរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាវាមិនមានការគោរពទេក្នុងការសួរ។
ការសារភាព # 10: បិនចង់បានកូនមួយហើយខ្ញុំមិនធ្វើដូច្នេះខ្ញុំកំពុងពិចារណាធ្វើឱ្យគាត់មាននៅលើទីផ្សារងងឹត។ ប៉ុន្តែគាត់មិនអាចថែរក្សាវេហ្គាសបានទេដូច្នេះវាអាចនឹងបញ្ចប់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យដឹង។
ទទួលបានអ្វីដែលត្រូវសារភាព?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពិភពលោក Disney World 1
សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពិភពលោក Disney World 1
សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលប្រជែងរបស់លោក DOPEY 1 បានល្អ … នៅពេលដែលខ្ញុំបានសំរេចចិត្តចុះឈ្មោះដើម្បីដំណើរការការប្រកួតរបស់ Dauply កាលពីសប្តាហ៍មុនខ្ញុំភាគច្រើនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល
ដំណើរការសម្រាប់ប្រតិទិនលំហាត់រាង្គកាយ – ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2020
ដំណើរការសម្រាប់ប្រតិទិនលំហាត់រាង្គកាយ – ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2020
ផែនការដែលកំពុងដំណើរការប្រតិទិនប្រតិទិនខែកញ្ញាសរសើរ។ ប្រតិទិនហាត់ប្រាណអ្នករត់ជាមួយរត់ 3 ដងនិងថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងចំនួន 3
រត់យ៉ាងលឿនក្នុងអាកាសធាតុក្តៅគំនិតគំនិតល្អបំផុត W Heatherunz 128
រត់យ៉ាងលឿនក្នុងអាកាសធាតុក្តៅគំនិតគំនិតល្អបំផុត W Heatherunz 128
អាថ៌កំបាំងដែលដំណើរការបានល្អបំផុតពី @Heatherunz ។ វិធីរត់ក្នុងអាកាសធាតុសើមក្តៅ។ អ្វីដែលត្រូវផឹកបរិភោគនិងពាក់ដើម្បីរត់ខ្ញុំ
ខែធ្នូដំណើរការអ្នករៀបចំកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលអាចបោះពុម្ពបាន
ខែធ្នូដំណើរការប្រតិទិនដែលអាចបោះពុម្ពបានT Qtorner
ប្រតិទិនដែលកំពុងដំណើរការនិងការបង្កើតឯកសារ PDF ដែលអាចបោះពុម្ពបានបាន។ ប្រតិទិនហាត់ប្រាណខែធ្នូសម្រាប់អ្នករៀបចំផែនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នករត់និង
ធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក (សូម្បីតែនៅពេលដែលវាបឺត)
ធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក (សូម្បីតែនៅពេលដែលវាបឺត)
ធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់អ្នកសូម្បីតែនៅពេលវាពិបាកក៏ដោយ។ ដំណោះស្រាយឆ្នាំថ្មីរបស់ខ្ញុំគឺធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។ ការលើកទឹកចិត្តដែលកំពុងរត់ទោះបីជាម៉ារ៉ាតុងមួយក៏ដោយ
សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កំពុងរត់ការបរិភោគនិងអានព័ត៌មានថ្មីៗ
សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កំពុងរត់ការបរិភោគនិងអានព័ត៌មានថ្មីៗ
សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4. ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការបណ្តុះបណ្តាលការប្រកួតប្រជែងរបស់ Disney Downey ពិភពលោក។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនិងសៀវភៅដើម្បីស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់
⚡ដោយ Shareaolic
។