ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យវាទៅ NYC!
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6
ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2
01:45
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:19
buuuut, ខ្ញុំបានបរាជ័យក្នុងការចងចាំ garmin របស់ខ្ញុំ។ <- ឈប់ចំបាំងការងាររបស់អាមេរិក។ ខ្ញុំមិនទាំងយល់ពីអ្វីដែលត្រូវថ្លែងទៅកាន់ខ្លួនខ្ញុំផង។ ខ្ញុំបានយកវាចេញបន្ទាប់ពីរត់របស់ខ្ញុំកាលពីព្រឹកម្សិលមិញក៏ដូចជាដាក់វាដោយតុទ្វារមិនមែនត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងអាវយឺតរបស់ខ្ញុំទេ។ ទោះយ៉ាងណា។ ខ្ញុំនៅញូវយ៉កសម្រាប់ម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាមានផែនការសប្បាយខ្លះជាមួយមិត្តល្អមុនម៉ាយល៍ទាំងអស់! គំនរគោលដៅម៉ាយល៍ ថ្ងៃនេះគឺថ្ងៃទី 1 ខែវិច្ឆិកា! ក៏ដូចជាប្រធានក្រុមគឺស្ថិតនៅក្នុងអាគារ។ ចាប់តាំងពីដំបូងបំផុតគឺនៅថ្ងៃសុក្រយើងនឹងមានការឆែកឆេរពីរសម្រាប់ផ្នែកដំបូងនៃជង់នៅលើម៉ាយល៍។ កំណត់គោលដៅខែវិច្ឆិការបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ! បន្ទាប់មកយើងនឹងធ្វើគោលដៅទៀងទាត់របស់អ្នកនៅថ្ងៃអាទិត្យ។ អ្នកចូលរួមរបស់ Potm ណាមួយដែលបន្សាបយោបល់ជាមួយនឹងគោលដៅខែវិច្ឆិកានេះនៅលើការផ្សព្វផ្សាយនេះនឹងត្រូវបានចូលទៅក្នុងមួយនៃរបារនៃការស្វែងរកប្រូតេអ៊ីន 1 នៃ 3 ប្រអប់ (កញ្ចប់ផ្សេងៗ) ។ អាជីវកម្មនេះនឹងដឹកជញ្ជូននៅជុំវិញពិភពលោកដូច្នេះអ្នករាល់គ្នាអាចលេងបានមួយនេះ! ខ្ញុំចូលចិត្តរបារស្វែងរកដូច្នេះខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ក្នុងការចែករំលែកមួយនេះ! (ខ្ញុំកំពុងញ៉ាំមួយដែលល្អបំផុតឥឡូវនេះនៅក្នុងបន្ទប់សណ្ឋាគារ) កុំខកខានកុំភ្លេចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព Twitter ជាមួយ # POPM2013 នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការគណនេយ្យភាពមួយចំនួន! សំណួរ: តើគោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់ខែវិច្ឆិកាគឺជាអ្វី? វាអាចជាចំងាយពេលវេលាដែលមានមូលដ្ឋានលើពេលវេលាឬប្រេកង់ ('ខ្ញុំចង់ហាត់ប្រាណ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ') * សូមកុំប្រៀបធៀបគោលដៅរបស់អ្នកទៅអ្នកដទៃ។ តើអ្នក។ ការប្រលងបិទថ្ងៃទី 11/4/13 នៅម៉ោង 9 ព្រឹក PST ការបដិសេធ: ដំណើរស្វែងរកកំពុងផ្តល់រង្វាន់នេះ។ រាល់មតិយោបល់ទាំងអស់គឺជារបស់ខ្ញុំ។ នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ: ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ស្រាក្រហម Risney Red Vark បានស្រាក្រហមនិងការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងការប្រណាំងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍ ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ស្រាក្រហម Risney Red Vark បានស្រាក្រហមនិងការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងការប្រណាំងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍ ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ស្រាក្រហម Risney Red ក៏ដូចជាការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរបស់មីន។ អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងវេចខ្ចប់ដើម្បីដំណើរការការប្រណាំង 13,1 ម៉ាយល៍ ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021 ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021 កន្លែងដែលត្រូវរត់នៅលើកោះម៉ាកូកោះរដ្ឋផ្លរីដា។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ការធ្វើដំណើរក៏ដូចជាការធ្វើដំណើរឆ្នេរខ្សាច់នៅរដូវក្តៅ។ រដ្ឋផ្លរីដារត់ប្លុកនិង ពិតជារបៀបកំណត់គោលដៅដែលកំពុងដំណើរការសម្រាប់ជង់នៅលើការប្រកួតម៉ាយល៍ ពិតជារបៀបកំណត់គោលដៅដែលកំពុងដំណើរការសម្រាប់ជង់នៅលើការប្រកួតម៉ាយល៍ ដាក់ជង់លើសន្លឹកកិច្ចការពិបាកក្នុងម៉ាយល៍។ ច្បាស់ពីរបៀបកំណត់គោលដៅដែលកំពុងដំណើរការសម្រាប់ជង់រយៈពេល 21 ថ្ងៃនៅលើការប្រកួតម៉ាយល៍។ P ឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង ជង់នៅលើម៉ាយល៍ដំណើរការអ្នករៀបចំផែនការពិបាក ជង់នៅលើម៉ាយល៍ដំណើរការអ្នករៀបចំផែនការពិបាក ការហៅចុងក្រោយ! ជង់នៅលើម៉ាយល៍ចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃស្អែក! តើអ្នកស្ថិតនៅក្នុង? នៅទីនេះគឺជាការបោះពុម្ពដោយឥតគិតថ្លៃទាំងអស់ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានបញ្ហាប្រឈម។ ជង់នៅលើម៉ាយការរត់ការភ្នាល់ការភ្នាល់ការភ្នាល់ចុងក្រោយឆ្នាំ 2018 ជង់នៅលើម៉ាយការរត់ការភ្នាល់ការភ្នាល់ការភ្នាល់ចុងក្រោយឆ្នាំ 2018 ការប្រកួតប្រជែងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ ជង់លើការលំបាកក្នុងម៉ាយល៍ជាមួយនឹងការភ្នាល់រត់! រត់ 4 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់មីនីមីនូម 30 នាទី។ ចូលរួម ជង់នៅលើម៉ាយល៍ 2021 - ការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការដោយឥតគិតថ្លៃ ជង់នៅលើម៉ាយល៍ 2021 - ការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការដោយឥតគិតថ្លៃ រត់ដោយឥតគិតថ្លៃឌីជណ្តើរនៅលើម៉ាយល៍សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងគ្រប់កម្រិត។ ទទួលបានប្រតិទិនដែលអាចបោះពុម្ពបានក៏ដូចជាអ្នករៀបចំផែនការអាហារ ⚡ដោយ Shareaolic ។