រីករាយថ្ងៃសុក្រ !!!
ថ្ងៃនេះជាថ្ងៃចុងក្រោយរបស់សាលាឬធ្វើការមុនថ្ងៃឈប់សម្រាក?! រហូតដល់ឆ្នាំ 2013?!
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2
ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី
បន្ទាប់
ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
04:49
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:45
ព្រឹកនេះខ្ញុំបានជួបគ្រូបណ្តុះបណ្តាលម្នាក់ដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើសម្រាប់វគ្គ TRX ។ ក្រុមហ៊ុនមួយកំពុងផ្ញើគំរូផ្ទះមកខ្ញុំហើយខ្ញុំចង់បានការបង្រៀននៅលើវា។ ដូច្នេះមិត្តរបស់ខ្ញុំ Sarina បានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវវគ្គបណ្តុះបណ្តាល Tx ។ លោក Whew! វាលំបាកណាស់!
សម្រាប់អ្នកដែលមិនដឹង … Trx គឺជាប្រព័ន្ធបណ្តុះបណ្តាលផ្អាកដែលអ្នកប្រើទំងន់រាងកាយនិងតុល្យភាពរបស់អ្នកសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមានតុល្យភាពសមរម្យប៉ុន្តែថ្ងៃនេះខ្ញុំនៅជិត។ ខ្ញុំនឹងបាត់បង់តុល្យភាពឬចាំបាច់ត្រូវសម្រាក។ ខ្ញុំនៅតែអាក់អន់ចិត្តហើយសាសារីនឹងប្រាប់ខ្ញុំថា “កុំធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកពិបាកចិត្តណាស់” ។ រឿងរ៉ាវនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
លើកលែងតែយើងនិយាយថា “កុំពិបាកលើខ្លួនឯង” ។
ទោះយ៉ាងណាវាពិបាកតែសប្បាយណាស់! ខ្ញុំពិតជារំភើបក្នុងការព្យាយាមវានៅផ្ទះដូច្នេះខ្ញុំមិនធ្វើឱ្យខ្លួនឯងល្ងីល្ងើបែបនេះនៅកន្លែងហាត់ប្រាណម្តងទៀតទេ។
ចំណូលចិត្តថ្ងៃសុក្រប្រាំថ្ងៃសុក្រ … ។
ខ្ញុំបានបញ្ចប់គ្រាប់យកផ្លែពែរភ្ជួររាស់ហើយលោកដាវីឌបានចាត់ខ្ញុំឱ្យមកហើយខ្ញុំនៅតែសុបិនអំពីពួកគេ។ ខ្ញុំសូមពិចារណាទិញឱ្យបានខ្លះសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន?
2. ដាក់ប្រតិទិនប្រណាំងរបស់ខ្ញុំជាមួយគ្នានៅឆ្នាំក្រោយគឺធ្វើអោយខ្ញុំរំភើបណាស់!
3. ការធ្វើម្ហូបដែលខ្ញុំចូលចិត្ត – ខ្ញុំដាក់ ketchup នៅលើ ketchup របស់ខ្ញុំ។
4. ការដើរលេងពេលល្ងាចគឺជារឿងតែមួយគត់ដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចុកចាប់ដូច្នេះទោះបីជាវាមានភាពញាក់ខ្ញុំចេញយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ាយល៍ក៏ដោយ។
5. ខ្ញុំកើតនៅសតវត្សរ៍មុន។ យេសេបិលមានអត្ថបទមួយដែលកាលពី 100 ឆ្នាំមុនកាសែតញូវយ៉កថែមស៍បាននិយាយថា Elsie Scheel គឺជាស្ត្រីដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅអាយុ 5’7 និង 171 ផោន។ ព្រះប្រទានពរដល់នាង។
ពួកគេកំពុងស្វែងរកស្ត្រីម្នាក់ដែលមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលនឹងរាងកាយរបស់ Venus de MiMo ។ ខ្ញុំអាចកោតសរសើរចំពោះវា (ប្រភពរូបភាព)
សំណួរ: តើកាលវិភាគវិស្សមកាលថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកគឺជាអ្វី?
តើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេនៅសប្តាហ៍នេះ?
តើអ្នកពិបាកលើខ្លួនអ្នកទេ? បញ្ឈប់វា។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
5 សំណួរដែលត្រូវសួរខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកចង់ឈប់ឬរំលងការហាត់ប្រាណ
5 សំណួរដែលត្រូវសួរខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកចង់ឈប់ឬរំលងការហាត់ប្រាណ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថាអ្នកគួរតែជំរុញឱ្យរត់របស់អ្នកឬយកវាងាយស្រួល។ គន្លឹះ 5 យ៉ាងដើម្បីដឹងនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការសម្រាកក្នុងការរត់ឬ
ខ្ញុំថូអ្នកហ្វឹកហាត់ម៉ារ៉ាតុងមិនមែនជារឿងកំប្លែងទេ
ខ្ញុំថូអ្នកហ្វឹកហាត់ម៉ារ៉ាតុងមិនមែនជារឿងកំប្លែងទេ
ខ្ញុំថូអ្នកហ្វឹកហាត់ម៉ារ៉ាតុងមិនស្អាតទេ! ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ថ្មីបរាជ័យ … ខ្ញុំទើបតែទទួលបានរបស់ទាំងនេះហើយពាក់វាសម្រាប់ការរត់រយៈពេលខ្លី
ប្រតិទិនហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងជាមួយនឹងលំហាត់និងព័ត៌មានជំនួយ – ខែធ្នូឆ្នាំ 2019
ប្រតិទិនហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងជាមួយនឹងលំហាត់និងព័ត៌មានជំនួយ – ខែធ្នូឆ្នាំ 2019
ប្រតិទិនហាត់ប្រាណនិងដំណើរការសម្រាប់ខែធ្នូ។ ប្រតិទិនដែលអាចបោះពុម្ពបានឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីជាមួយនឹងលំហាត់ទម្ងន់រាងកាយនិងរត់
ការបញ្ជាក់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
ការបញ្ជាក់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
នេះគឺជាបញ្ជីនៃការអះអាងវិជ្ជមានចំនួន 51 សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ខ្ញុំបានលើកឡើងអំពីចំណុចទាំងនេះនៅលើ Instagram ថ្ងៃនេះពីព្រោះអ្នកប្រហែលជាមិនដឹង
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍និងបញ្ជីវេចខ្ចប់ប្រណាំងនិងគន្លឹះនៃការប្រណាំង
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍និងបញ្ជីវេចខ្ចប់ប្រណាំងនិងគន្លឹះនៃការប្រណាំង
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ ការពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលពាក់កណ្តាលកន្លះសប្តាហ៍ith កំពុងរត់និងបញ្ចប់ថ្ងៃ។ បញ្ជីវេចខ្ចប់ថ្ងៃប្រណាំងមួយ
ដំណើរការព័ត៌មានជំនួយកាន់តែលឿន – Mantra របស់អ្នក
ដំណើរការព័ត៌មានជំនួយកាន់តែលឿន – Mantra របស់អ្នក
ដំណើរការលឿនជាងមុនជាមួយម៉ាន់ដា។ វិធីល្អបំផុតក្នុងការដំណើរការលឿនជាងមុនគឺបន្តទៅមុខទៀតនិងរក្សាភាពវិជ្ជមាន។ ជ្រើសរើស Mantra ដែលកំពុងរត់ជាមួយទី
⚡ដោយ Shareaolic
។