សួស្តី! ខ្ញុំបានរត់ការរត់ម៉ារ៉ាតុង Surf នៅព្រឹកនេះ! វាជាការប្រណាំងមួយដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាខាងត្បូង។ នេះគឺជាលទ្ធផលនិងការសង្ខេបរបស់ខ្ញុំ …
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងស៊ីរ៉តនិងការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងគឺស្ថិតនៅក្នុងទីក្រុងហិនថិនតុនឆ្នេរ Ca Aka Surf City USA ។ ភាគច្រើននៃវគ្គសិក្សានេះគឺនៅតាមបណ្តោយ Pch ក្នុង HB ។
រាត្រីមុនការប្រណាំងខ្ញុំបានដាក់សម្លៀកបំពាក់របស់ខ្ញុំហើយបំបែកគោលការណ៍ណែនាំលេខ 1 នៃការប្រណាំង (កុំព្យាយាមអ្វីដែលថ្មីនៅថ្ងៃប្រណាំង) ។ ខ្ញុំទើបតែទិញរថក្រោះដែលកំពុងរត់ថ្មីហើយចង់ពាក់មួយ។
ព្រឹកប្រណាំងតែងតែចាប់ផ្តើមដំបូង។ ខ្ញុំបានស្រងូតស្រងាត់ព្រោះខ្ញុំបានស្នាក់នៅក្រៅយប់ជ្រៅពេក។ អូអញ្ចឹងក្នុងករណីខ្លះអ្នកនឹងចេញទៅក្រៅសម្រាប់ Bev ។
ខ្ញុំបានធ្វើពិធីប្រណាំងបុរាណប្រណាំងធម្មតារបស់ខ្ញុំ … សម្លៀកបំពាក់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃកាហ្វេ 02 មាស …
ហើយខ្ញុំបានត្រៀមឥន្ធនៈរបស់ខ្ញុំរួចរាល់ហើយទៅ។
ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនៃពិព័រណ៍ម៉ារ៉ាតស៊ីរ៉ាតុង …
មានក្លឹបវីវ៉ាន់វ៉ាន់បង្ហាញវ៉ាន់របស់ពួកគេ។ នៅខាងក្នុងរថយន្តមួយក្នុងចំណោមរថយន្តគឺជារបស់ពូដ៏ធំមួយ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់គាត់។
ព្រួញកណ្តាលសម្រាប់អ្នករត់ / អ្នកដើរ …
ក្រុមល្បឿនមានគម្រោងក្នុងការដើរសំរាកសម្រាប់ក្រុមមួយចំនួន។ វាមិនអីទេក្នុងការដើរ។
ពេលព្រឹកប្រណាំងម៉ារ៉ាតុងស៊ីរ៉ាតុង
ព្រឹកប្រណាំង!
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញចាប់ផ្តើមមុនពាក់កណ្តាលដូច្នេះ Porta Potties គឺទទេ។ ការរីកចំរើន។
វគ្គសិក្សាខ្លះគឺនៅលើផ្លូវជិះកង់នៅតាមឆ្នេរ។ ខ្ញុំបាន heard មនុស្សត្អូញត្អែរអំពីរឿងនេះពីព្រោះអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញងាកចេញពីបន្ទាត់បញ្ចប់ទៅផ្លូវត្រឡប់មកវិញសម្រាប់ផ្លូវពីរបីម៉ាយល៍នៅលើផ្លូវ។ នោះគឺជាប្រភេទនៃការបរាជ័យ។ ប៉ុន្តែវាស្ថិតនៅលើផ្លូវកង់ហើយវាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការត្អូញត្អែរអំពីការនៅឆ្នេរ
ការប្រណាំងរបស់ខ្ញុំ …
គោលដៅរបស់ខ្ញុំគឺដំណើរការយឺតសម្រាប់ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលដំបូង (ខ្ញុំកំពុងគិតល្បឿនគោលដៅបូកនឹង 30 ទៅ 60 វិនាទី) ហើយបញ្ចប់តាមល្បឿនគោលដៅ។ ខ្ញុំបានគិតអំពីបញ្ហានេះនិងភាពស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្ទាក់ស្ទើរព្រោះវាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការបញ្ចប់យ៉ាងខ្លាំងដូចនោះនៅលើការរត់ម៉ារ៉ាតុង។ ខ្ញុំមិនដឹងថាតើខ្ញុំធ្លាប់បានប្រណាំងបំបែកអវិជ្ជមានពីមុនទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាវាជាគោលដៅដ៏អស្ចារ្យដូច្នេះខ្ញុំបានប្រាប់នាងថាខ្ញុំនឹងជ្រើសរើសយកវា។
រឿងខ្លីខ្លី … ខ្ញុំមិនបានវាយគោលដៅនោះទេ។ ខ្ញុំពិតជាពិបាកក្នុងការរត់ល្បឿនយឺតរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាបានប្រឹងប្រែងដើម្បីរក្សាវាក្នុងល្បឿនងាយស្រួល។ វាមានអារម្មណ៍ស្រួលប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនឹងសោកស្តាយក្រោយមក។ ខ្ញុំបានធ្វើ។ ខ្ញុំខ្លាំងអស់រយៈពេលប្រហែល 16 ម៉ាយល៍ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមបន្ថយល្បឿន។ ខ្ញុំបានរុញខ្លួនខ្ញុំនៅចម្ងាយ 6 ម៉ាយល៍ចុងក្រោយប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានរាងគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការរត់យ៉ាងលឿននៅចំណុចនោះ។
ដំណឹងល្អគឺខ្ញុំអាចយកឱកាសនេះជាឱកាសមួយដើម្បីរៀនពីកន្លែងដែលខ្ញុំល្អបំផុតឥឡូវនេះហើយអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវធ្វើដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលគោលដៅរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាតឹងតែងនិងហត់នឿយហើយបំផ្លាញយ៉ាងល្អបំផុតបន្ទាប់ពីការប្រណាំង។ ដូច្នេះខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំអាចធ្វើបានល្អប្រសើរជាងមុននៅចុងបញ្ចប់នៃការប្រណាំងនោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំអាចមានភាពឆ្លាតវៃជាងនេះទាក់ទងនឹងល្បឿននិងការឈ្លានពានកាន់តែខ្លាំងនៅចុងបញ្ចប់។ ខ្ញុំត្រូវនិយាយថា Mantra របស់ខ្ញុំហើយទទួលបានវាជាមួយគ្នា។
ដូចគ្នានេះផងដែរខ្ញុំបានព្យាយាមរត់របាំងប៉ុន្តែនៅតែបញ្ចប់ការធ្វើ 26.56 ។ អ្នកមិនដែលរត់ 26,2 ម៉ាយល៍ពិតប្រាកដទេប៉ុន្តែនេះមិននឹកស្មានដល់បន្តិចបន្តួចទេពីព្រោះវាមិនមានដំណើរការច្រើនទេ។
ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនៃវគ្គសិក្សា – ទិដ្ឋភាពមហាសមុទ្រ។
ផ្នែកល្អបំផុតទី 2 – ស្ថានីយ៍ប៊ីចេងនិងស្រាបៀរ !!!!
មាននរណាម្នាក់និយាយថា “មានសូដ្យូមខ្លះឡើងលើវេទិកា!” ដូចដែលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់។ ខ្ញុំជឿជាក់ទាំងស្រុងលើជាតិសូដ្យូមមួយតោន (នោះគឺជាអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្ញុំកុំព្យាយាមនៅផ្ទះនេះ) ដូច្នេះខ្ញុំស្រឡាញ់រឿងនោះ។
លទ្ធផលម៉ារ៉ាតុងទីក្រុង Surf – 3:47:18 – ល្បឿនជាមធ្យម 8:38
Surf Mary Marathon – គំនិតក្រោយការប្រណាំង
គំនិតនៅទីក្រុង Surf City ពាក់កណ្តាល / រត់ពេញម៉ារ៉ាតុង … វគ្គសិក្សាដ៏អស្ចារ្យ។ វាភាគច្រើនរាបស្មើ។ នៅជិតមហាសមុទ្រធ្វើឱ្យអាកាសធាតុត្រជាក់ជាងទឹកសមុទ្រ។
កាលពីឆ្នាំមុនវាក្តៅ។ ហើយមានរយៈពេលពីរបីឆ្នាំដែលខ្ញុំបានដំណើរការហើយវាក្តៅដូច្នេះនោះគឺជាហានិភ័យមួយ។ ប៉ុន្តែវាជាវគ្គសិក្សាផ្ទះល្វែងហើយបានរៀបចំយ៉ាងល្អ។
ពិធីជប់លៀងក្រោយការប្រកួត … Nachos ។
បិនបានមកទទួលបានឪពុកម្តាយខ្ញុំបន្ទាប់ពីបាននាំមកនូវនរណាម្នាក់ … សម្រាប់ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានញ៉ាំពួកគេខ្លះ។ ប្រហែលជាពួកគេជាច្រើន។ ។
សំណួរ: តើអ្នកបានប្រណាំងនៅចុងសប្តាហ៍នេះទេ? តើការប្រណាំងបន្ទាប់របស់អ្នកនៅពេលណា? តើអ្នកមាន Nachos ទេ ??
ធ្វើឱ្យទាន់សម័យ: Surf Marathon Marathon & Count កណ្តាលក្រមម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងសម្រាប់ឆ្នាំ 2021
ទទួលបាន 10% ពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងស៊ីរ៉ាតធីរ៉ាត់ម៉ារ៉ាថុនឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងជាមួយលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃ: ម៉ូនីកា 10
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
67Save
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
អមយតដោយយ
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេកបន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង Recap និងរូបថត
ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង Recap និងរូបថត
លទ្ធផលនៃការរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរបស់អាមេរិក (SAN Diego) និង Repap ។ រូបថតពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ កំពុងរត់ចូល
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនការប្រណាំងរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុង
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនការប្រណាំងរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុង
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលថ្ងៃរសៀលម៉ារ៉ាតុង Rock N Roll Las Vegas ។ របៀបលាងប្រេងមុនពេលរត់ម៉ារ៉ាតុងឬម៉ារ៉ាតុង
លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនិងកំពូលកំពូលទាំង 13
លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនិងកំពូលកំពូលទាំង 13
លទ្ធផលរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងការប្រណាំងម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ ការប្រមូលប្រាក់ខោនធីក្រូចនិងផ្នែកល្អបំផុតនៃការរត់ 13,1 ម៉ាយល៍។ ការបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់ផ្សេងទៀត
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអូអូអូស៊ីនិងលេខកូដបញ្ចុះតំលៃប្រណាំង
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអូអូអូស៊ីនិងលេខកូដបញ្ចុះតំលៃប្រណាំង
ផែនការម៉ារ៉ាតុងនិងការរត់គេចយានម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលកម្រិតមធ្យមដើម្បីទទួលបានលឿនឬ PR ។ សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងជាមួយនឹងគោលដៅពេលវេលា។ កម្លាំងកម្លាំង
លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលទីក្រុង
លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលទីក្រុង
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងស៊ីរ៉ាតុងនិងលទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ រូបថតនិងភាពសប្បាយរីករាយពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរត់ក្នុងឆ្នេរស្អុយ
ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងការពិនិត្យឡើងវិញ។ វគ្គសិក្សាពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងការប្រណាំងប្រណាំងនិងការផ្តល់យោបល់សម្រាប់
⚡ដោយ Shareaolic
។