’tis រដូវសម្រាប់ការដុតនំថ្ងៃឈប់សម្រាក! ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីសាស្ត្រដើម្បីនាំអ្នកទាំងអស់គ្នាឱ្យចុះបញ្ជីរបស់អ្នកការលើកទឹកចិត្តបន្តិចវាដល់ពេលដែលមិនឈប់ឈរ apron របស់អ្នកក៏ដូចជាចាប់ផ្តើមត្រឡប់បែបរូបមន្ត។ ប្រហែលជាអ្នកមានចក្ខុវិស័យនៃខ្ញីនៃខ្ញីហ្វូដ្រាបានជ្រលក់ក្នុងសូកូឡាធូលីនៅស្ករដែលភ្លឺរលោង។ ឬប្រហែលជាអ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យការដង្ហែក្បួនឃុកឃីដែលក្នុងករណីនេះអំណោយសន្សំអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាដង្ហើមនៃខ្យល់ស្រស់។ សាកល្បងប្រើគ្រាប់, ក៏ដូចជាប្រេងអូលីវឬធ្វើឱ្យព្យាបាលការចិញ្ចឹមដែលមានជីវជាតិច្រើនជាមួយនឹងគ្រាប់ធញ្ញជាតិក៏ដូចជាស្ករតិចផងដែរ។ អ្នករាល់គ្នាអាចប្រើពាងគួរឱ្យស្រឡាញ់ណាស់របស់ហ្គ្រូលឡាដែលបានធ្វើដោយធ្នូ។
នេះគឺជាអំណោយដែលធ្វើនៅផ្ទះចំនួន 10 ដែលនឹងនាំអ្នកក៏ដូចជាសុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នកក៏ដូចជាសុភមង្គលនៅឆ្នាំនេះដែរ។
រូបភាពសុភាពរាបសានៃការស្រែកល្អ
សំណល់ផ្កាកុលាបផ្កាកុលាប
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើការស្រែកល្អ
រូបថតថែមទៀតនៃសួនច្បារនៅក្នុងផ្ទះបាយ
rosemary & lemon infut ប្រេងអូលីវ
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅលើសួនច្បារនៅក្នុងផ្ទះបាយ
សុភាពរាបសានៃ peas ក៏ដូចជាក្រែន
ផ្សិតសមុទ្រ 10 នាទី
រករូបមន្តពេញលេញនៅលើសណ្តែកក៏ដូចជាក្រែន
ខ្ចប់ទៅក្នុងពាងអំណោយប៊ីតប៊ីតផ្សិតសមុទ្រនឹងរក្សាទុកក្នុងទូរទឹកកកសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ឬពីរសប្តាហ៍។
រូបថតរបស់ខេវិនកំពុងចម្អិនអាហារ
ឈីសសមុទ្រសមុទ្រម៉ាថាយជាមួយឈីនិងឱសថ
រករូបមន្តពេញលេញនៅលើខេវិនកំពុងចំអិនម្ហូប
ការគួរសមរូបថតរបស់អ្នកថែរក្សា Valerie
ល្ពៅ – គ្រឿងទេស granola
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើអ្នកថែរក្សា Valerie
ការទទួលបានការគោរពចំពោះការសន្សំអវកាសសម្រាប់បង្អែម
ក្រុមហ៊ុន Fighmade Taltons
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើការសន្សំទំហំសម្រាប់បង្អែម
រូបថតសុភាពរាបសានៃអ្នកជិតខាង
ម្ទេស Apple Oatmeal
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើអ្នកជិតខាង
រូបភាពសុភាពរាបសានៃទស្សនៈពីកោះល្អបំផុត
ប៊ឺក្រូប៊ឺរ – ផ្លែប៉ោម
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើទិដ្ឋភាពពីកោះល្អបំផុត
សុភាពរាបសានៃជីវិតល្អបរិភោគ
សំបកសូកូឡាសំបកជាមួយផ្លែឈើនិងគ្រាប់
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើជីវិតដ៏អស្ចារ្យបរិភោគ
សុភាពរាបសានៃអាហារសន្សំសំចៃម៉ាម៉ា
ការលាយរសជាតិរសជាតិឆៃ
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅលើម៉ាម៉ាម្ហូបដែលមានកាក់
ស្រេកឃ្លានសម្រាប់អ្វីទៀត? ទទួលឥទ្ធិពលជាមួយនឹងរូបមន្តថ្ងៃឈប់សម្រាកទាំងនេះក៏ដូចជាយុទ្ធសាស្រ្តបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ: MacAROON MACAROONS
វត្ថុហ៊ាន 5 ដែលត្រូវបញ្ចប់ជាមួយ cranberries
12 ជ្រុងស្រស់ៗរបស់អ្នកនឹងដឹងគុណ
កុំផ្តល់ជូន! ការញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អក្នុងថ្ងៃឈប់សម្រាក
ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់មុខងារសិក្សាតែប៉ុណ្ណោះក៏ដូចជាមិនមានន័យថាជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលជំងឺ។ អ្នកគួរតែមិនប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាព។ ពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកដោយប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមនូវទម្លាប់សម្បទាខាងរាងកាយថ្មី។
ប៊េកគីដំរីត
Becky Duffett គឺជាកម្មវិធីនិពន្ធអាហារបំប៉នដែលបានចូលរួមចំណែកសម្រាប់ក្រុមហ៊ុន Fitbit ក៏ដូចជារបៀបនៃជីវិតរបស់អ្នកនិពន្ធដែលមានភាពរីករាយចំពោះការញ៉ាំអណ្តូងទឹក។ អតីតកម្មវិធីនិពន្ធសៀវភៅរបស់អតីត Williams-sonoma ក៏ដូចជានិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅសាលាធ្វើម្ហូបរបស់សាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូលោកស្រីបានកែសម្រួលសៀវភៅធ្វើម្ហូបជាច្រើនក៏ដូចជារូបមន្តជាច្រើន។ ការរស់នៅទីក្រុងបានប្រែក្លាយនាងទៅជាអ្នកញាក់ភ្លូក – ប៉ុន្តែនាងនៅតែចង់ជិះសេះ។ នាងរស់នៅក្នុងសហគមន៍ដែលមានភាពស្អាតជាងគេនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូខាសនៅចុងសប្តាហ៍នៅផ្សារកសិករដោយព្យាយាមពិនិត្យនៅហាងនំប័រនំដែលមានអាហារពេលល្ងាចស្អាតសម្រាប់មិត្តភក្តិ។