ចាប់តាំងពីខ្ញុំនៅក្រៅទីក្រុងកាលពីចុងសប្តាហ៍មុនទូរទឹកកកមានទទឹងយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំបានឡើងពាណិជ្ជករ Joe របស់ Joe នៅថ្ងៃច័ន្ទសម្រាប់រឿងចាំបាច់ទោះយ៉ាងណាថ្ងៃនេះខ្ញុំបានធ្វើគ្រឿងទេសដ៏ធំមួយនៅ Costco ។ ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ដែលបានឃើញ Costco ក្នុងតំបន់របស់ខ្ញុំគឺនាំមកនូវរសជាតិស្ប៉ាថ្មីរបស់ Sabra – ហឹរ! ត្រូវហើយ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើត្រូវរៀបចំដើម្បីដំណើរការ។ គន្លឹះនៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 01:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:34 បញ្ជីគ្រឿងទេស Costco របស់ខ្ញុំ: ស៊ុត ស៊ុតពណ៌ស Hummus នមបុ័ង Clementines របហុកបារាមង បន្លេម្យ៉ាង Pistachios សាឡាត់ – […]
Month: October 2022
សប្តាហ៍ម៉ារ៉ាតុង
ahhh! សប្តាហ៍រត់ម៉ារ៉ាតុងនៅទីនេះ! វាមានអារម្មណ៍ថាវាមានអាយុបួនខែត្រឡប់មកវិញនៅពេលដែលខ្ញុំបានទៅញូវយ៉កដើម្បីថតវីដេអូសម្រាប់ថ្នាក់ខ្ពស់ឆ្នាំ 2012 ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិត្រួតពិនិត្យក្នុងការរត់ញ៉ាំបាយបានធ្វើម្តងទៀត វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 00:51 ធ្ងន់ធ្ងរការប្រណាំងនេះមានអារម្មណ៍ថានៅឆ្ងាយនៅពេលនេះវាហាក់ដូចជាមិនពិតទេ។ ឥឡូវនេះការបណ្តុះបណ្តាលទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើក៏ដូចជាពេលវេលាដែលត្រូវសម្រាក, Carb, តោន, តោន, ក៏ដូចជាត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ប្រទេសក៏ដូចជាដំណើរការបាន 26,2 ម៉ាយល៍។ ខ្ញុំភ័យណាស់ដូច្នេះការទទួលបានល្បែងផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំតាមលំដាប់លំដោយគឺសំខាន់ណាស់។ សំណាងល្អវីដេអូមិត្តរួមថ្នាក់របស់ខ្ញុំធ្វើឱ្យមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ជាមួយនឹងគន្លឹះអំពីការប្រណាំង។ ខ្ញុំនឹងចែករំលែកគន្លឹះរបស់ពួកគេអំពីការកាត់បន្ថយការព្យាបាលក៏ដូចជាញូវយ៉កទាំងអស់នៅសប្តាហ៍នេះ។ ហើយចាប់តាំងពីយើងស្ថិតនៅក្នុងកម្ពស់នៃការកាត់បន្ថយឥឡូវនេះនៅទីនេះគឺវីដេអូរបស់ដេវបានអំពីវា: ខ្ញុំបានរត់ពាក់កណ្តាលកាលពីម្សិលមិញដើម្បីធានាថាជាការបញ្ចប់ដ៏ធំរបស់ខ្ញុំមុនថ្ងៃប្រណាំង។ នៅសល់នៃសប្តាហ៍ខ្ញុំនឹងងាយស្រួល។ នេះគឺជាផែនការលំហាត់របស់ខ្ញុំសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ: ថ្ងៃច័ន្ទ: ដើរលេងអាយុ 6 សប្តាហ៍របស់ជេលីក ថ្ងៃអង្គារ: វគ្គល្បឿនខ្លី (ក្នុងទិសដៅរបស់ស្ទីវ) ថ្ងៃពុធ: វគ្គ ugina, យូហ្គា ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ៈសាមញ្ញ […]
ម្សៅពងមាន់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក
ខ្ញុំមានបញ្ហាខ្លះជាមួយប្លក់កាលពីយប់មិញហើយមិនបានចូលគេងរហូតដល់នៅជិត 1 ព្រឹក។ នោះឆ្កួតសម្រាប់ខ្ញុំ! ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែភ្លឺថ្លានិងដើមសម្រាប់អ្នកស្រុក 5 នាក់ដែលមានកំពស់។ ម៉ាយល៍ជាមួយមិត្តភក្ដិគ្រាន់តែហោះហើរ! នៅពេលរត់ផ្លូវតែមួយដែលយើងបានដើរកាលពីម្សិលមិញ បន្ទាប់មកយើងបានចែកផ្លូវគ្នាហើយខ្ញុំបានធ្វើការសម្រេចចិត្តក្នុងការពិនិត្យមើលអាហារពេលព្រឹកអាហារពេលព្រឹកដែលគួរឱ្យសរសើរនៅតាមផ្លូវរបស់ខ្ញុំរហូតដល់បន្ទប់របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានធ្វើចានម្ហូបនេះសម្រាប់ប៊ីនប៉ុន្តែបានបញ្ចប់ការញ៉ាំស៊ុតពាក់កណ្តាលស៊ុតនិងខនតាតានូ។ ការសារភាព: ខ្ញុំស្រឡាញ់ពងដែលច្របាច់ដូចនេះទោះបីជាវាប្រហែលជាមកពីម្សៅក៏ដោយ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ទស្សនាវដ្តីបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ចុះឈ្មោះចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 08:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21 ដើម្បីបញ្ចប់អាហាររបស់ខ្ញុំខ្ញុំមានចានអូតាមែលមួយដែលមានអូកខនអូនិងហ្គូលឡាខ្លះពីសណ្ឋាគារ។ ខ្ញុំទទួលបានទឹកដោះគោយ៉ាអួរយ៉ាងច្រើនពីពិព័រណ៍នេះហើយខាត់ផ្តល់ឱ្យខ្ញុំច្រើនទៀតនៅព្រឹកនេះផងដែរ! ធ្វើឱ្យមាន ben បានញ៉ាំវា 2 ពែងកាលពីយប់មិញពេលខ្ញុំញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច! គាត់ស្រឡាញ់វត្ថុនេះ! ហើយជាធម្មតាខ្ញុំមិនចូលចិត្តទឹកដោះគោជូរ Blueberry ទេប៉ុន្តែខ្ញុំថែមទាំងចូលចិត្តរសជាតិនេះទៀតផង។ ឥឡូវខ្ញុំកំពុងឆ្លងកាត់ blogher របស់ខ្ញុំ swag ដើម្បីខ្ចប់វាឡើង កាលពីម្សិលមិញនៅឯពិព័រណ៍ Blogher ខ្ញុំមានការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយទឹកសមុទ្រ។ […]