កាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នកបានទទួលយករូបមន្តធ្វេីន [Creadolate [creadulation ដំបូង] ជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការលាយបញ្ចូលគ្នាបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល។ បច្ចេកទេសនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមអាហារបំប៉នដែលមានអាស៊ីតអាល់ហ្វា – lipoic [រូបមន្តសំណង់ទីពីរ] អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកីឡានៅឯប្រទេសកាណាដាបានរកឃើញ។
សាច់ដុំទទួលបានការច្នៃប្រឌិតកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នកបានទទួលយករូបមន្តធ្វេី [រចនាសម្ព័នដំបូង] ជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកយកការលាយបញ្ចូលគ្នាបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល។ បច្ចេកទេសនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមអាហារបំប៉នដែលមានអាស៊ីតអាល់ហ្វា – lipoic [រូបមន្តសំណង់ទីពីរ] អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកីឡានៅឯប្រទេសកាណាដាបានរកឃើញ។
សាច់ដុំទទួលបានការច្នៃប្រឌិតកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នកបានទទួលយករូបមន្តធ្វេី [រចនាសម្ព័នដំបូង] ជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកយកការលាយបញ្ចូលគ្នាបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល។ បច្ចេកទេសនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមអាហារបំប៉នដែលមានអាស៊ីតអាល់ហ្វា – lipoic [រូបមន្តសំណង់ទីពីរ] អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកីឡានៅឯប្រទេសកាណាដាបានរកឃើញ។
ការទទួលទាន Creatine ត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយការធ្វើសមាហរណកម្មវាដោយកាបូអ៊ីដ្រាតចាប់តាំងពីមានអ័រម៉ូនអាំងស៊ុយលីនធ្វើការ: រាងកាយបង្កើតបានច្រើនប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។ អាស៊ីតអាល់ហ្វា-lipoic ដែលជាសមាសធាតុដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិក្នុងថ្លើម spinach ក៏ដូចជា yeast របស់ក្រុមហ៊ុន Breepers ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចបង្កើនផលប៉ះពាល់នៃអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលសត្វសាច់ដុំយ៉ាងហោចណាស់។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ 1996 សីហា; 45 (8): 1024-9 ។ ]
អាស៊ីតអាល់ហ្វា-lipoic ភាគច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងថ្នាំបំប៉នគឺការលាយបញ្ចូលគ្នានៃការប្រណាំង – (+) – ក៏ដូចជាអាស៊ីតអាល់ហ្វា – lipoic ក៏ដូចជាដូចគ្នាសម្រាប់ការបន្ថែមកាណាដាដែលអ្នកស្រាវជ្រាវកាណាដា បានប្រើ។ វាគឺខ្ពស់ជាងទាំងអស់ R – (+) – អាស៊ីតអាល់ហ្វា – lipoic ដែលជា enantiomer នៅក្នុងអាហារដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវផលប៉ះពាល់នៃ creatine ។ ផលប៉ះពាល់នៃ enantiomer ផ្សេងទៀតគឺតិចជាង។ [AM J HHYLIOL ។ ឆ្នាំ 1997 កក្កដា 273 (1 ភី 1): E185-91 ។ ]
ការសិក្សាស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវរបស់កាណាដាត្រូវបានរងឥទ្ធិពលពីការសិក្សាសត្វដែលអាស៊ីតអាល់ហ្វា – Lipoic បានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវផលប៉ះពាល់នៃអាំងស៊ុយលីនក៏ដូចជាភេសជ្ជៈចម្រុះរបស់ Creatine ជាតិស្ករធម្មតា (អាស៊ីតអាល់ហ្វា-lipoic នឹងដំណើរការបានច្រើនក៏ដោយ។ ប្រសើរជាងភេសជ្ជៈចម្រុះនៃការច្នៃប្រឌិតក៏ដូចជា sucrose ។ ពួកគេបានធ្វើការរុករកបុរស 16 នាក់ដែលមានអាយុចន្លោះពី 18 ឆ្នាំក៏ដូចជា 32 នាក់ដែលអ្នកទាំងអស់បានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ជាប្រចាំ។ ក្នុងអំឡុងពេលប្រាំថ្ងៃដែលការពិសោធន៍បានអូសបន្លាយបុរសនោះមិនបានធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលទេ។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានបំបែកបុរសនោះជា 3 ក្រុម។ ក្រុមទាំងអស់បានយក 4 ផ្នែកនៃ 5 ក្រាមច្នៃប្រឌិតថ្មីប្រចាំថ្ងៃរាលដាលពេញមួយថ្ងៃ។
ក្រុមមួយមិនបានយកអ្វីផ្សេងទៀត [CR] ទេ។ ក្រុមទី 2 ក៏បានលេប 25 ក្រាម Sucroses រាល់ពេលដែលពួកគេបានយក Creatine [CRS] ។ ក៏ដូចជាក្រុមទីបីបានយក 5 ក្រាម Cradine, 25 ក្រាម sucroses ក៏ដូចជាអាស៊ីត Gal alpha-lipoic 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ [CLSLA] ។
យាយ។ ទឹកអាស៊ីត 2 ក្រាមអាល់ហ្វា 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មិនមាន TYPO ទេ។
សាច់ដុំទទួលបានការច្នៃប្រឌិតកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នកបានទទួលយករូបមន្តធ្វេី [រចនាសម្ព័នដំបូង] ជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកយកការលាយបញ្ចូលគ្នាបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល។ បច្ចេកទេសនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមអាហារបំប៉នដែលមានអាស៊ីតអាល់ហ្វា – lipoic [រូបមន្តសំណង់ទីពីរ] អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកីឡានៅឯប្រទេសកាណាដាបានរកឃើញ។
មុនពេលប្រាំថ្ងៃបានចាប់ផ្តើមក៏ដូចជាម្តងទៀតនៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលប្រាំថ្ងៃអ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់កំហាប់របស់ ATP, Creasplalenine, សរសើរ, phochoutletine, ក៏ដូចជា creates ទាំងមូល, គំរូសាច់ដុំ, d បានយកពីបុរស។ PhoffepoReatine ត្រូវបានចោទប្រកាន់ថា Creatine ដែលមានសមត្ថភាពរក្សាបរិមាណអេធីភីក្នុងសាច់ដុំនៅកម្រិតគ្រប់គ្រាន់ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្ពស់។
តួលេខខាងក្រោមបង្ហាញថាការបន្ថែមអាស៊ីតអាល់ហ្វា – lipoic ទៅនឹងភេសជ្ជៈចម្រុះបានធ្វើឱ្យមានការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ផូកហ្វ្រាស។
រូបភាពខាងលើបង្ហាញពីការកែប្រែនៅក្នុងការប្រមូលផ្តុំរបស់អេធីភីស៊ីនដែលជាការសរសើរផូហ្វិនក៏ដូចជាស៊ីដិនសរុបក្នុងក្រុមទាំងបី។ វាត្រូវបានយកចេញថាក) ការបន្ថែម sucrose បានធ្វើបន្តិចក្នុងការបង្កើនការស្រែកថ្ងូរអំពីការទទួលទានអាហារសម្រន់ក៏ដូចជាការបន្ថែមអាស៊ីតអាល់ហ្វា-lipoic មានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ចំណាំថាបរិមាណអាស៊ីតអាល់ហ្វា – lipoic ត្រូវបានប្រើគឺអៀងផងដែរ។
ការរកឃើញទាំងនេះគឺមានអត្រាការប្រាក់ចំពោះមនុស្សដែលចង់លើកសំអាងលើសម្ភារៈសាច់ដុំក៏ដូចជាការព្យាយាមធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អាយុឬការចុះខ្សោយទាក់ទងនឹងអាយុរបស់ប្រទេសកាណាន សរសេរ។ ការសិក្សានាពេលអនាគតគឺចាំបាច់ [… ] ដោះស្រាយឥន្ធនៈអាស៊ីតអាល់ហ្វា – lipoic ដែលត្រូវការដើម្បីជម្រុញម៉ាសសាច់ដុំរួមបញ្ចូលគ្នានូវការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងមូល។
ផលប៉ះពាល់នៃអាស៊ីតអាល់ហ្វា – lipoic រួមបញ្ចូលជាមួយ creatine monohydrate លើសាច់ដុំសាច់ដុំរបស់មនុស្សជាតិក៏ដូចជាការផ្តោតអារម្មណ៍ផូស្វ័រ។
Burke DG, Chilibeck PD, PD Posise G, Tarnopolsky Ma, CARCOW DG ។
ដេលលមបាកយល់
អាស៊ីតអាល់ហ្វាលីកត្រូវបានគេរកឃើញដើម្បីកែលម្អ Uptak គ្លុយកូសe ចូលទៅក្នុងម៉ាសសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងនៅក្នុងម៉ូដែលសត្វ។ ការសិក្សាបានដឹងថាការរួមរស់រវាងកាបូអ៊ីដ្រាតរួមគ្នាជាមួយ Calmine ជួយបង្កើនសាច់ដុំសាច់ដុំសាច់ដុំដោយដំណើរការដែលទាក់ទងនឹងការបោះចោលជាតិស្ករដែលជំរុញឱ្យមានជាតិគ្លុយកូសដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់។ មុខងារនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវអាល់ហ្វានេះគឺដើម្បីដោះស្រាយផលប៉ះពាល់នៃអាស៊ីតអាល់ហ្វា – lipoic នៅលើសាច់ដុំសាច់ដុំរបស់មនុស្សបង្កើតដោយការប្រមូលផ្តុំដោយផ្ទាល់របស់ pragphocosphate នៅពេលដែល Creatine Monhydrate ត្រូវបានបញ្ចូលជាមួយអាល់ហ្វា-lipoic ។ អាស៊ីត។ ការធ្វើកោសល្យវិច័យម៉ាសសាច់ដុំត្រូវបានទទួលពីហ្វ្រីសសស្ព័រអេស។ ក្នុងចំណោមប្រធានបទទាំង 16 របស់ប្រុសៗ (18-32 អ៊ី) មុនក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីអន្តរាគមន៍ពិសោធន៍។ បន្ទាប់ពីការធ្វើកោសល្យវិច័យបឋមប្រធានបទបានលេបថ្នាំ 20 ក្រាម x ឃ (-1) នៃ Creadine Monhydrate, 20 ក្រាម x ឃ (-1) នៃ sucrose ឬ 20 ក្រាម x ឃ (1) នៃ creatonydrate + 100 g x d ( -1) នៃ sucrose + 1000 Mg X D (-1) នៃអាស៊ីតអាល់ហ្វា – lipoic រយៈពេល 5 ថ្ងៃ។ អ្នកទទួលបន្ទុកបានធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ដូចជាប្រើប្រាស់ផែនការរបបអាហារមានតុល្យភាពដូចគ្នារយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ ការឡើងទំងន់រាងកាយបានកើនឡើង 2,1% អនុលោមតាមការអន្តរាគមន៍អាហារូបត្ថម្ភដោយមិនមានភាពខុសគ្នារវាងក្រុម។ មានការជម្រុញយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ Creatine ដែលអនុវត្តជាមួយនឹងការបន្ថែមអាស៊ីតអាល់ហ្វា-lipoic ដែលបង្ហាញពីការជំរុញខ្ពស់ (P <។ 0.6 -> 106.2 MMOL X [DM]) ក៏ដូចជា Creatine សរុប (137.8 -> 156.8 MMOL X KG (-1) DM) ។ ការរកឃើញទាំងនេះបានបង្ហាញថាការទទួលទានអាស៊ីតអាល់ហ្វា-lipoic ដែលមានជាតិអាស៊ីតក៏ដូចជាបរិមាណសាច់ដុំសរុបអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសំភារៈសាច់ដុំផងដែរបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការទទួលទាននៃ creates ក៏ដូចជា succrose ឬ calmine តែម្នាក់ឯង។
PMID: 14669930 [PUBMED- បានធ្វើលិបិក្រមសម្រាប់ Medleline]
ប្រភព: