Month: February 2023

ដោយ Mike Arnold ហានិភ័យនិងអត្ថប្រយោជន៍ មូលហេតុជាច្រើនដែលការផ្ទេរប្រាក់បុគ្គលលើសពីការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែងជាធម្មតាជួយពន្លឿនវឌ្ឍនភាព។ នេះអាចត្រូវបានសម្រេចតាមវិធីពីរយ៉ាង។ មួយ, ដោយនៅសល់ក្រោមឥទ្ធិពលនៃថ្នាំទាំងនេះដោយគ្មានកំណត់, បុគ្គល, បុគ្គលត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងផលប៉ះពាល់នៃការកសាងសាច់ដុំរបស់ពួកគេសម្រាប់រយៈពេលយូរជាងនេះដោយហេតុនេះអនុញ្ញាតឱ្យគាត់មានការអភិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់អ្នកប្រើស៊ីក្លូតាមស្តង់ដារពិចារណាធ្វើឱ្យប្តូរទៅប្រើប្រាស់ជាបន្តបន្ទាប់ការរំពឹងទុករបស់ពួកគេអាចលើសពីអ្វីដែលរកឃើញនៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។ នេះគឺដោយសារតែអេអេសមិនបង្ហាញទំនាក់ទំនងលីនេអ៊ែររវាងការលូតលាស់សាច់ដុំនិងពេលវេលានៃការប៉ះពាល់។ និយាយម៉្យាងទៀតចំនួនពេលវេលាដែលបានចំណាយដោយប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតមិនទាក់ទងដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងចំនួនទឹកប្រាក់នៃការទទួលបានលទ្ធផលដែលបានធ្វើនោះទេ។ ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតវែងត្រូវបានប្រើរួចទទួលបានផលចំណេញមិនសូវល្អទេ។ មានទិដ្ឋភាពសរីរវិទ្យាដែលគេស្គាល់ជាច្រើនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការថយចុះនៃអត្រាកំណើនដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការប៉ះពាល់យូរ។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែយល់ពីពេលវេលាដែលការលោតឡើងលើការប្រើប្រាស់បន្តគឺគ្មានការធានានៃអត្រាកំណើនដែលបង្កើនល្បឿនយ៉ាងខ្លាំងនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើប៊ីប៊ីអេសចង់អភិវឌ្ឍសាច់ដុំរបស់គាត់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ហួសពីកម្រិតធម្មជាតិរបស់គាត់នៅចំណុចណាមួយពេលវេលាស្តង់ដារ “ពេលវេលារបស់វា = ពេលវេលាបិទ” នឹងមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការលូតលាស់បន្តទៀតទេ។ នេះមិនបានបង្ហាញពីតម្រូវការរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗដែលត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងពីការជិះកង់ស្តង់ដារដើម្បីប្រើប្រាស់ថេរទេប៉ុន្តែគាត់នឹងត្រូវបន្តមួយចំណែកនៃពេលវេលាដែលទាក់ទងនឹងពេលវេលារបស់គាត់។ នេះគឺដោយសារតែបរិយាកាសអ័រម៉ូនធម្មជាតិរបស់រាងកាយគឺមានសមត្ថភាពគាំទ្រចំនួនជាលិកាសាច់ដុំដែលបានកំណត់ទុកជាមុននិងភ្លាមៗព្រោះវាលើសពីចំណុចនោះអ័រម៉ូនដែលខ្វះខាតនឹងមិនត្រឹមតែត្រូវរក្សាម៉ាសបន្ថែមទៀតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសាងសង់ជាលិកាបន្ថែមទៀតផង។ ក្នុងនាមជាប៊ីប៊ីអឹមប៊ីបន្តទទួលបានជាលិកាសាច់ដុំច្រើនហើយធ្វើចលនាលើសពីអ្វីដែលអាចត្រូវបានគាំទ្រដោយបរិយាកាសអ័រម៉ូនធម្មជាតិរបស់គាត់ថ្នាំជាច្រើនទៀតដែលគាត់នឹងត្រូវការគ្រប់គ្រងដើម្បីធ្វើឱ្យមានឱនភាព។ តាមរបៀបដូចគ្នានេះដែរម៉ាសសាច់ដុំច្រើនទៀតគឺប៊ីប៊ីអឹមមានភាពស្វិតស្វាញជាងនេះទៅទៀតវានឹងធ្វើឱ្យគាត់រក្សាបានម៉ាសនោះនៅពេលដែលស្តេរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានយកចេញពីរូបភាព។ ចំណុចសំខាន់គឺថាបានជំរុញការអភិវឌ្ឍន៍នាំឱ្យមានការបង្កើនតម្រូវការ anabolic ។ នេះជាមូលហេតុដែល BB’R នៅពេលដែលគាត់ឈានដល់ទំហំ Pro ចាំបាច់ត្រូវប្រើថ្នាំច្រើនជាងអ្វីដែលត្រូវការក្នុងការចាប់ផ្តើមអាជីពរបស់គាត់។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនិយាយថាតើបុគ្គលណាម្នាក់ត្រូវការការវែកញែកពីការជិះកង់ស្តង់ដារនិងបង្កើនចំនួនពេលវេលារបស់គាត់នៅពេលមានអថេរច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផល។ អ្នកខ្លះអាចលូតលាស់បានយ៉ាងធំខណៈពេលដែលមិនដែលបញ្ចោញចេញពីទ្រង់ទ្រាយជិះកង់ស្តង់ដាររីឯអ្នកផ្សេងទៀតតស៊ូយ៉ាងខ្លាំងគ្រាន់តែមើលទៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បន្តិច។ សារនៅផ្ទះរបស់យើងគឺថាការសម្រេចចិត្តនេះត្រូវតែត្រូវបានគេគិតពិចារណាតែនៅពេលដែលប៊ីប៊ីអាប់បានអស់សម្លេងរបស់គាត់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានការកើនឡើងបន្ថែមជាមួយនឹងការជិះកង់ស្តង់ដារ។ យើងបានពិនិត្យមើលការសម្រេចចិត្តនេះពីទស្សនៈវឌ្ឍនភាពមួយប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចអំពីទស្សនៈរបស់ខ្លួន? ជាមួយអេអូអេសអ្នកយកវាកាន់តែយូរ (សន្មតថាទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតទាំងអស់គឺស្មើគ្នា) ផលប៉ះពាល់សក្តានុពលកាន់តែច្រើនដែលពួកគេអាចមានលើសុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រព័ន្ធដ៏សំខាន់បំផុតដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយអេអេសគឺប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងខណៈដែលអេស៊ីអេសជាទូទៅអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់អវិជ្ជមានជាច្រើននៅក្នុងតំបន់នេះដូចជា: សម្ពាធឈាមកើនឡើងទម្រង់ lipid ដែលផ្លាស់ប្តូរនិងការកើនឡើង hematocrit កើនឡើង។ មិនសូវត្រូវបានគេស្គាល់និងមិនសូវមានហានិភ័យក្នុងការខូចខាតបេះដូងការខូចខាតសាច់ដុំបេះដូងនិងការផ្លាស់ប្តូរមុខងារបេះដូងប៉ុន្តែប៊ីប៊ីអេសជាច្រើនជ្រើសរើសផ្តោតលើអតីតកាលដូចដែលពួកគេបានភ្ជាប់ទៅនឹងការគាំងបេះដូងនិង / ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ សូមចងចាំថាសមាគមនេះមិនត្រូវធ្វើឱ្យស្រាលទេព្រោះភាគរយនៃប៊ីប៊ីអេសដែលបានស្លាប់ដោយសារការគាំងបេះដូងឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភគឺខ្ពស់គួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។ ស្ថានភាពជាច្រើនទាំងនេះមិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ដូចជាបុគ្គលភាគច្រើនដែលបានស្លាប់ដោយសារជំងឺទាំងនេះមិនមែនជាអត្តពលិកអាជីពទេ (ដូច្នេះពួកគេមិនទាញផលប្រយោជន៍សាធារណៈទេ) ។ លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងមនុស្សមួយចំនួនធំនៅសហរដ្ឋអាមេរិកនិងនៅបរទេសបានស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជារៀងរាល់ថ្ងៃកម្រជាការស្លាប់របស់បុគ្គលម្នាក់ៗចំពោះការប្រើប្រាស់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកត្រួតពិនិត្យគ្រាន់តែរាយមូលហេតុនៃការស្លាប់ជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង […]